Discípula do coração

Esses dias eu estava conversando com uma amiga, e falávamos sobre disciplina. Essa simples palavra pode deixar pessoas de cabelo em pé, principalmente aquelas que como eu, ouviram essa sair em gritos da boca ofegante da professora na quarta série.

Na minha adolescência, disciplina era coisa de gente opressora, coisa de militar, religião ou de cdf.

Hoje, eu entendo o que a professora queria me dizer. Ela simplesmente estava pedindo que nós nos dedicássemos ao que ela estava nos ensinando, e que estivéssemos atentos.

Disciplina é algo simples, porém por experiências como essa, pode se tornar um pesadelo, algo difícil.

Foi procurando algumas repostas para a vida, e um estilo de vida saudável que comecei a estudar a filosofia oriental, e conheci a meditação e com ela sua fiel companheira, a disciplina.

Disciplina vem de discípulo. Talvez na quarta série eu tenha sido uma má discípula.

Mas, tirando todo o peso que a palavra possa ter a primeira vista, a disciplina é uma ótima amiga, para levarmos conosco quando desejamos aquela paz interior, principalmente em tempos hostis.

A disciplina nada mais é que a escolha diária, a escolha de ter certas atitudes, e não ter certas atitudes. Bem simples.

Escolher não comer carne, escolher andar de bike, não escolher fumar cigarro, escolher a paciência, não escolher julgar, escolher amar. Quando conheci a disciplina e resolvi ser amiga dela, imaginava que em longo prazo ela me levaria à felicidade eterna, algum tipo de salvação, e toda vez que me sentia triste ou irritada, acabava a culpando. E aquilo, me deixava ainda mais triste, então, novamente eu ia até ela, pedindo as pazes. E ela sempre me aceita de volta.

Percebi que ter a disciplina como amiga é algo muito especial, e é essa confiança nela que faz com que eu experimente algo que pra mim é sagrado. Quando escolho, sou discípula da minha própria vontade, discípula do meu coração.

A disciplina não é algo que vai nos levar pra algum lugar, a disciplina é o destino, é nosso poder de escolha aqui e agora, a escolha de estar em paz.

Hoje, quando penso nisso, dou risada, pois há algum tempo dizer pra mim que disciplina é liberdade era como dizer que a guerra é paz. Mas, para conhecer de perto a disciplina só sendo amiga dela, experimentando-a, escolhendo escolher.

Jardim Biodiverso

Vivência de jardinagem
Escola Professor Germano Paciornik
Mini-jardins

Expandindo o bem

Nesse próspero e novo ano que iniciamos, estaremos em continuidade com as oficinas do Projeto Cultivando Jardim Interior.
Nossa querida colega Iracema facilitadora da oficina Jardim Biodiverso, deu a luz a Lavínia, e está em resguardo para o cuidado da pequena.

O pessoal da oficina Círculo do Amor, está com novas idéias de expandir a oficina para as comunidades litoraneas, principalmente em Matinhos e Balneário Grajau, onde já acontece um projeto de desenvolvimento de atletas do surf, com a ong Grajau>  www.balneariograjau.org.br - Inclusive o sítio da ong ainda está bem precário, por falta de recursos, mas quem quiser pode obter algumas informações ou o contato do pessoal.

O trabalho no litoral é de inclusão social, pois ali moram crianças em situação de risco, que enfrentavam uma imensa falta de perspectiva, sendo engolidas pelo tráfico, violência, e marginalização.
O projeto é levado pelo oceanógrafo Douglas e pela professora de yoga Jhessica e voluntários.
O projeto é uma idéia da Associação de moradores do Grajau, também reativada por ambos há um ano.

A entidade ainda passa por algumas limitações em relação a infraestrutura - ocupa a garagem da casa de Douglas - materiais e profissionais capacitados para interagir com outras problemas da comunidade.

O projeto de desenvolvimento de atletas pelo surf, atende a principalmente crianças e pré adolescentes em sua totalidade meninos, Já as meninas, também dentro do cenário de situação de risco, acabam em sua grande maioria sendo mães precoce.

A associação também promove ações de natal para crianças além de contar com projeto para proteção da restinga e educação ambiental.

vídeos no youtube

http://www.youtube.com/watch?v=GN18YWgXKyY

Conexão interior - o poder do relaxamento

"Se você está sentado ou deitado, você começa a trazer sua mente para atender a seu corpo. Geralmente, não prestamos atenção ao corpo, a não ser que estejamos sentindo alguma dor e então prestamos uma espécie de atenção seletiva àquela parte do corpo, esperando que a dor vá embora. Mas a atenção da qual estou falando é mais aberta, mais disposta a aceitar, isenta de julgamento. Estamos simplismene prestando atenção ao movimento da respiração, às sensações, ao sentido propriocetivo (sensações de contato físico) que vêm do corpo - da pele, das juntas, dos dedos dos pés, das solas dos pés, dos calcanhares, de todas as partes do corpo, com suas sensações associadas, que estão em constante transformação. Dessa moradia no interior do corpo, por assim dizer, rapidamente recebemos uma profunda sensação de bem-estar. É uma experiência tão nova que muitas vezes a pessoas tem um flashback e diz : " Oh. Eu me sentia assim o tempo todo, quando era pequeno". Quando você está praticando a meditação de plena atenção, está sintonizando em experiências proprioceptivas e sentindo o mundo na sua forma mais rudimentar. Podemos aprender muita coisa com isso. É exatamento isso que é o cultivo da intimidade - a disposição de estar em contato direto com a realidade da nossa experiência, sem julgá-la. Cada vez que julgamos, a censuramos de certo modo e fazemos com que ela seja como achamos que deve ser. Somos orientados por nosso desejos, ao invés de ver a experiência de modo mais objetivo. Não se pode ter um encontro direto com nossa experiência quando já temos a cabeça cheia de idéias a respeito dela. O trabalho de meditação consiste, na verdade em tirar as lente que usamos e permitir que as coisas simplismente sejam. O nivel de intimidade, eu acredito está no centro da cura."  Jon Kabat-Zinn

Círculo do Amor

Amor e Sobrevivencia, p. 172. ORNISH, Dean.

Na terra está contida toda a vida

O Projeto Cultivando Jadim Interior, é uma inciativa livre, sem nenhuma vinculação com orgãos privados ou públicos, apenas com os orgãos internos especialmente alguns como o CORAÇÃO.

Nosso trabalho é de vivenciar práticas de acolhimento de saúde.
Estamos a serviço para o Envolvimento humano.

As oficinas tem o objetivo de presentear, estar presente!

Oficina de Jardim Biodiverso com a Iracema Bernades, trazendo conceitos de agricultura ecológica, até mini jardins para pequenos espaços. Agrega funcionalidade, nutrição e muita beleza.
A Ira presta serviços de jardinagem e educação ambiental.
Também dipõe de um espaço que oferece curso de jardinagem com o Mago Jardineiro.

mini jardim de suculentas

O Espaço Flor da Terra, é um lugar encantado, um oasis em meio aos prédios, com muita diversidade de flora! É ali o núcleo do movimento Jardinagem Libertária, em prol de um meio urbano mais verde e livre! http://jardinagemlibertaria.wordpress.com/

O com-tato da Ira é: 41-8873-2617/ 3352-0201.

Resgatando a criança interior

Nesse fim de semana tivemos uma experiência muito especial. Fizemos a oficina Círculo do Amor, no Festival de Cultura de Curitiba. Mas dessa vez, os círculo contou com a participação de pequenas grandes crianças. É que o círculo foi formado por adultos..e crianças eternas.

A experiência lúdica nos leva a um lugar neutro dentro de nós, é omo se ali nós pudéssemos apenas ser, sem expectativas, sem cargos ou status. É uma espécie de entrega, a mesma entrega que a criança vive quando está brincando, ela simplismente vive intensamente a experiência.
No sentido emocional, o lúdico é muito importante para trazer a tona a simplicidade da transformação emocional. Na brincadeira, vivemos a transformação sem dor e sem apego, pois a brincadeira é leve. Ela desperta realmente nossa memória infantil, quando ainda não tínhamos padrões enraizados e vícios.

Por mais que mesmo na infância se tenha memórias negativas, traumas, como naturalmente pode acontecer, o estado de espírito de uma criança é de bem aventurança, digamos que a criança é um núcleo saudável. Esse núcleo permanece por toda a vida e quando trazemos o cenário infantil a tona com brincadeiras acessamos esse núcleo de pureza.
Essa experiência é vivida na meditação também.
Em um trabalho de educação emocional com adultos, podemos explorar mais as possibilidades cognitivas (não que com crianças não dê). Por isso, nesse círculo fizemos a prática do Teatro Fórum.
Sempre puxamos um tema para o círculo e dessa vez conversamos sobre a empatia e a vulnerabilidade.

no centro

Estar vulnerável é baixar a guarda. Quando aceitamos nosso erros e qualidades deixamos de sustentá-los, é o caminho para passar pelos limites do ego. Não super valorizando meus erros e minhas qualidades, o "eu", "minha", "meu" simplismente perdem sentido, ou ganham novos e assim o todo se faz mais presente. Ou seja, os pensamentos e atitudes individualistas somem...

Isso é tornar-se vulnerável, é deixar "meu" de lado e se juntar ao outro.

Bacana!

Fizemos o Teatro Fórum em cima desse tema. A resignificação é um presente. Olhar as situações de fora, sendo vivenciadas por outras pessoas, nos trás uma clareza mental muito importante para superar traumas.

Muitas vezes, claro, a cura vem com o tempo, mas com certeza ter na tela mental aquela situações de forma mais amena diminui a ansiedade.

                                                                     acolhimento
                                        

                                                                        teatro fórum

                                                                    

                                                                      abrindo o coração

                                                                  

                                                                    relaxamento

Essas práticas, digamos mais sérias dentro do círculo adulto faz a ponte entre a criança interior e o "estado adulto", conectando. Afinal não fomos um ser separado em criança e adulto, somos um só.

somos todos uma família de amor